1. Носок раскрывается на 40 градусов, пятка закрывается. 2 Поместите его на 3-6 см ниже ягодиц, держите его двумя нитями, потяните вперед передним концом, и бедро должно крепко держаться, чтобы образовать осанка в напряженном состоянии.
3 Пока мышцы бедра приводят к медленным упражнениям, используйте внутренний тест ягодиц, и ягодичная мышца максимизирует мышечную силу, чтобы закрыть чувство крыла.
4 дышите из нижней части живота в течение 5 секунд, затем вдыхайте и возвращайтесь медленно, в 8–12 раз, например, путем инъекции бедер, бедер снизу вверх.
Демонстрация:
1 наклон таза Из основного состояния, когда крылья закрыты, таз убирается, а живот сдавливается из нижней части пупка и подтягивается вверх..
2 Ортопедические: из состояния нисходящих изгибов локти удерживаются под плечами, продукт помещается внутрь ягодиц, а пальцы ног закрыты.
Верхняя часть тела параллельна земле, держать тело поднятым.
Позвольте тазу откинуться назад, поднимая живот, держать крылья красивых ягодиц закрытыми и дышать естественно в течение 60 секунд..
Размер: 25 * 10 см
Материал: листовая сталь ПВХ
Цвет: розовый / фиолетовый
Комплектация:
1 * ягодичная скоба
Только вышеуказанное содержимое упаковки, другие продукты не являются
Примечание: Легкая съемка и различные дисплеи могут привести к тому, что цвет объекта на изображении будет немного отличаться от реального. Допустимая погрешность измерения составляет / - 1-3см.